70日ぶり。

エントリーしていた2月2３日、3月22日、4月5日の大会が中止になった。

2月1日以来、70日ぶりにIwachan道場に参加。
右アキレス腱損傷しているのでザムストの上にロングパンツと上は長袖Tシャツ。
アップ・ダウンは人と２ｍ離れて走る。
自分は約1本とばしたが、ほとんど最下位。
1本とばしたのでつなぎは1km＝約7分。

2,000m＝7’51（3’57－54）。1,000m＝3’46。1,000m＝3’41。

良く走れた。Iwachan道場に

今日の練習14km。
今月の走行距離115km。

Comments

[とし]

ほとんど最下位とはいえ、良いペースで走りましたね。
さすがはとっきゅうさんですv(^^)v
アキレス腱は大丈夫でしょうか。

[monoran]

70日ぶりに、本格的な練習に挑まれたのですね(^▽^)
アキレス腱を中心に、ケアをしっかりとこなして次なる練習に挑みたいですね(^^)(^^)

[もちもち]

昨日は、お久しぶりでした。
また来週もよろしくお願いします。

[山]

良いペースですね。アキレス腱のケアを十分にしてくださいね。

[とっきゅう]

としさん。
無理しました。アキレス腱が痛いです。

[とっきゅう]

monoranさん。
湿布を貼ってケアしています。

[とっきゅう]

山さん。
ストレッチを十分にします。また、痛い時は走りません。

[とっきゅう]

もちもちさん。
30m先を走ってもらいありがとうです。