下り階段が痛い。

昔は練習と思って下りエレベーターは避けていた。
最近は足首が痛いので下りエレベーターに乗っている。

9月29日（火）
5kmぐらいウォーク＆ジョグ。
　
今日の練習2km。
今月の走行距離322km。

Comments

[monoran]

坂も階段も、意外にも下る方が脚・足に負担がかかるのですよね…
僕も膝やアキレス腱に不安があるときは、同様ですm(_ _)m

[とし]

足首周りが痛い時って階段が辛いですよね。
サポーターをすると少し良くなりませんか？

[山]

できるだけ良い状態で練習に臨むためにもそれ以外の場面では安静第一でいいと思います。

[とっきゅう]

monoranさん。
さっそうと下りを駆け抜けたいです。

[とっきゅう]

としさん。
サポーターを2枚重ねしてみます。

[とっきゅう]

山さん。
ラン練習以外は手抜き足抜きします。