2月23日の練習。

2月23日。
アップ4.7km。

AM7:00スタート。気温3.9℃。
1,000m×5本。（つなぎは、250m=平均2’14。）


Iwachan練習会のおかげで良く走れた。
※曲げると右膝が痛い。

今日の練習17km。
今月の走行距離234km。

Comments

[山]

膝の痛みは他人事と思えません。私の場合は大きめの湿布を膝頭を覆うように貼ってから寝ると翌朝は少し楽でした。お大事にして下さい。

[とし]

1000ｍインターバルですか。
昔はそんな練習もしていました( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
とっきゅうさんはまだまだいけますね。

[monoran]

刺激が入る練習に成りましたね(^▽^)

しかし…膝の痛みが心配です｡
[疲れが溜まっているから]なら まだ良いのですが… お大事にですm(_ _)m

[なみのり]

速いですね！
僕もそんな練習ができるようになりたいです。

[とっきゅう]

山さん。
湿布貼って寝ました。改善されました。

[とっきゅう]

としさん。
ひとりではタイムが上がらないので止めてしまいます。久しぶりです。

[とっきゅう]

monoranさん。
大事にしたら改善しました。

[とっきゅう]

なみのりさん。
つなぎ時間が長かったので。。